Foire Aux Questions les plus fréquentes

De préférence, porter des vêtements amples, souples, plutôt en coton ou fibre naturelle qui évitent l’électricité statique. L’essentiel est de pouvoir bouger librement. La pratique se fait pieds nus.

Vous pouvez vous changer sur place ou venir déjà en tenue pour le yoga.

Munissez vous d’une serviette de plage par mesure d’hygiène. Vous la placerez ainsi sur un tapis de sol que vous trouverez sur place.

Il n’existe pas de cours spécifique pour débutant. Vous êtes intégré dans toutes les séances. En cas de besoin, une variante plus facile vous sera proposée pendant la pratique.

Vous pouvez vous inscrire en cours d’année. Il est préférable de commencer dès que vous êtes motivé. Rien ne sert d’attendre la rentrée suivante.

Les cours sont accessibles à tout âge. Cette année, les enfants ne bénéficieront pas d’un programme adapté.

Les enfants peuvent participer aux séances de Yoga à partir de 8 ans. Toutefois il est nécessaire qu’ils soient accompagnés d’un adulte.

Les femmes enceintes peuvent s’inscrire sans problème. Il existe une séance adaptée, le mardi après-midi. Elles peuvent également intégrer tout autre cours. Lorsqu’un exercice n’est pas recommandé, il est remplacé. Le yoga peut être pratiqué jusqu’au terme de la grossesse.

Il est préférable de venir à jeun. Aucune posture acrobatique n’est utilisée, mais un estomac chargé est une gêne. N’oubliez pas de boire après la pratique pour éliminer.
Si possible, ne pas fumer, un peu avant et surtout après, car les exercices favorisent les échanges et assimilations y compris celles du tabac.

Les inscriptions se prennent sur place soit en venant au cours, en dehors des séances directement au 11 avenue Robert Schuman à Metz. En imprimant la fiche d’inscription dans les rubriques choisies « Cours » ou « Stages » . Puis en nous retournant par courrier accompagnée du règlement.
Toutefois, si vous ne connaissez pas l’animateur, un premier contact est préférable.

Vous pouvez participer et pratiquer avec le groupe. Munissez vous de vêtements confortables et d’une serviette de plage.
Un premier cours ne donne jamais un aperçu général.

Les séances collectives ne sont pas toujours adaptées à des cas particuliers, bien que cette pratique soit très utile et suffisante pour la plupart des personnes.
Un programme de cours particuliers peut alors être mis en place.

tarifs des séances

  • Adhésion annuelle : 29 €
    L’adhésion à l’association Surya couvre la période du 1 septembre au 31 août de l’année suivante. Elle ouvre droit aux différents cours et stages à prix réduit proposés dans l’année
  • Tarif à la séance (cours en groupe) : 11€
  • Autres tarifs, dégressifs, dans le tableau ci-contre
  • Tarif pour une séance individuelle (sur rdv) : 52€/h

Les cotisations versées ne peuvent être remboursées et restent acquises à l’association. En cas de problèmes financiers, consulter l’animateur.

Période1 cours / semaine2 cours / semainecours illimités
Par mois30 €48 €75 €
Par trimestre civil 75 €124 €190 €
Par an205 €335 €490 €

*trimestre civil : 01/10 – 01/01 – 01/04